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Conseils d'experts

Comment soulager les démangeaisons du cuir chevelu

Écrit par Geneviève Cusson

16 octobre 2025

Rougeurs, tiraillements, démangeaisons… Si votre cuir chevelu vous fait la vie dure, vous n’êtes pas seul(e)! D’après plusieurs études, 40% des adultes déclarent avoir un cuir chevelu sensible, plus ou moins prononcé. Les femmes semblent un peu plus concernées que les hommes. La sensibilité du cuir chevelu est un problème fréquent, souvent causé par le stress, les changements de saison, une routine capillaire trop agressive ou simplement des produits mal adaptés. 
 
Heureusement, quelques gestes ciblés peuvent vraiment faire toute la différence. Voici un rituel en 3 étapes simples pour apaiser, purifier et protéger votre cuir chevelu sensible. 

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Dans cet article

  1. Étape 1 : Exfolier en douceur
  2. Étape 2 : Nettoyer
  3. Étape 3 : Nourrir et protéger

Étape 1 : Avant le shampoing, exfolier en douceur 

Tout comme la peau du visage, le cuir chevelu a besoin d’être exfolié pour éliminer les impuretés, les cellules mortes et l’excès de sébum. Cette étape permet d’assainir le cuir chevelu et de favoriser une meilleure absorption des soins qui suivront.

Comment faire : Appliquez un exfoliant doux sur le cuir chevelu humide, puis massez du bout des doigts en mouvements circulaires. Laissez agir quelques minutes avant de rincer abondamment.

Conseil : Exfolier une fois par semaine suffit pour éviter d’irriter davantage.
 

 

Exfoliant Special Detox de Tea Tree

Prix : 27,90$ 

Le gommage moussant Special Detox exfolie le cuir chevelu en douceur grâce au sel rose de l’Himalaya, à l’argile verte et aux cendres volcaniques. Grâce à ses petits grains, il élimine l’accumulation de produits, les cellules mortes et l’excès de sébum, laissant le cuir chevelu apaisé et rafraîchi. 

Avantages clés : 

  • Élimine impuretés, excès de sébum et cellules mortes 
  • Désobstrue les follicules et purifie le cuir chevelu 
  • Apaise et rafraîchis instantanément 
  • Laisse les cheveux brillants et agréablement parfumés 

Micro-Exfoliant Purifiant Symbiose Kérastase

Prix : 60$ 

Ce gommage avant shampoing exfolie en douceur le cuir chevelu grâce à l’acide salicylique et aux perles d’argan et d’abricot. Il élimine pellicules et cellules mortes, apaise et purifie, même les cuirs chevelus sensibles. Après utilisation, les cheveux sont revitalisés et le cuir chevelu visiblement plus sain. 

Avantages clés : 

  • Exfolie en douceur sans irriter 
  • Élimine pellicules et cellules mortes 
  • Apaise et purifie le cuir chevelu 
  • Revitalise les cheveux et soulève les racines 

Étape 2 : Le shampoing, nettoyer sans agresser 

Un cuir chevelu sensible a besoin de douceur. Oubliez les formules décapantes : privilégiez un shampoing sans sulfates, sans parfum fort ni silicones, qui nettoie tout en respectant l’équilibre naturel de la peau.

Comment faire : Appliquez le shampoing en douceur sur le cuir chevelu, puis massez délicatement du bout des doigts. Utilisez de l’eau tiède (jamais chaude!) pour éviter d’activer les irritations.

Ingrédients à favoriser : aloe vera, camomille, avoine, pivoine ou menthe douce. 

Shampoing apaisant Head & Hair Heal de Maria Nila

Prix : 47$ 

Le shampoing Head & Hair Heal de Maria Nila apaise les cuirs chevelus secs ou irrités tout en respectant leur équilibre naturel. Enrichi d’ingrédients apaisants et hydratants, il soulage instantanément les inconforts et contribue à un cuir chevelu sain et revitalisé. 

Avantages clés : 

  • Apaise démangeaisons et tiraillements 
  • Nettoie en douceur sans irriter 
  • Réduit les pellicules et équilibre le cuir chevelu 
  • Préserve l’éclat de la couleur et stimule la vitalité des cheveux 

Ingrédient vedette 
Aloe Vera : apaise les irritations et démangeaisons tout en hydratant le cuir chevelu pour un confort immédiat. 

Shampoing apaisant Velour de Medavita

Prix : 27$ – 250 ml / 72$ – 1000ml 

Le shampoing Velour de Medavita apaise les cuirs chevelus sensibles et irrités grâce à un mélange d’actifs végétaux aux propriétés calmantes et revitalisantes. Il aide à rétablir l’équilibre du cuir chevelu tout en soulageant rougeurs et inconfort. 

Avantages clés : 

  • Apaise irritations et rougeurs 
  • Hydrate et nourrit le cuir chevelu 
  • Émollient et doux pour la peau 
  • Revitalise et protègent les cheveux 

Ingrédients vedettes
Aloe Vera, lavande et camomille : apaise les irritations et démangeaisons, réduit les rougeurs, hydrate et tonifie le cuir chevelu pour un confort immédiat. 

Shampoing Scalp Advanced anti-inconfort de L’Oréal Professionnel

Prix : 44,90$ – 500ml / 69,90$ – 1500ml 

Le shampoing dermo-régulateur Scalp Advanced est conçu pour apaiser les cuirs chevelus sensibles et réduire les sensations d’inconfort. Sa formule douce enrichie en niacinamide nettoie efficacement sans agresser et rétablit l’équilibre naturel du cuir chevelu. 

Avantages clés : 

  • Apaise irritations et démangeaisons 
  • Nettoie en douceur sans dessécher 
  • Régule le cuir chevelu et renforce sa barrière 
  • Laisse les cheveux doux, brillants et sains 

Ingrédient vedette
Niacinamide : apaise démangeaisons et rougeurs, renforce la barrière du cuir chevelu et aide à retenir l’hydratation pour un confort durable. 

Étape 3 : Après le shampoing, nourrir et protéger 

Une fois le cuir chevelu propre, il est essentiel de le réhydrater et de le protéger. Utilisez un soin léger, une lotion apaisante ou un sérum sans rinçage pour calmer les irritations et renforcer la barrière cutanée. 
 
Comment faire : Appliquez une petite quantité de produit directement sur le cuir chevelu, section par section. Massez doucement pour stimuler la circulation et favoriser la détente. 
 
Petit plus : en été, pensez à protéger votre cuir chevelu des rayons UV, surtout sur les zones où le cuir chevelu est le plus exposé. 

Sérum apaisant Head & Hair Heal de Maria Nila

Prix : 41,90$ 

Le sérum sans rinçage Head & Hair Heal hydrate et apaise les cuirs chevelus secs, irrités ou sujets aux pellicules. Sa formule légère pénètre rapidement pour un confort immédiat et durable. 

Avantages clés : 

  • Soulage instantanément démangeaisons et inconfort 
  • Hydrate en profondeur le cuir chevelu 
  • Réduis pellicules et desquamation 
  • Effet rafraîchissant et revitalisant 

Traitement cuir chevelu sec de Living Proof

Prix : 59$ 

Le traitement sans rinçage de Living Proof hydrate instantanément et apaise durablement le cuir chevelu sec, irrité ou démangeant. Sa formule légère rééquilibre le microbiome, soulage les irritations et laisse les cheveux sains, doux et visiblement éclatants. 

Avantages clés : 

  • Apaise démangeaisons et irritations 
  • Hydratation durable 
  • Rééquilibre le cuir chevelu 
  • Absorption rapide, texture légère 

Sérum protecteur Astera Sensitive de René Furterer

Prix : 47$ 

Le sérum Astera Sensitive protège et apaise les cuirs chevelus sensibles face aux agressions extérieures et à la pollution. Sa formule légère sans rinçage crée un bouclier invisible, tout en hydratant et en renforçant la barrière naturelle du cuir chevelu. 

Avantages clés : 

  • Bouclier antipollution pour le cuir chevelu 
  • Apaise démangeaisons et inconfort 
  • Réduit la sensibilité et les réactions excessives 
  • Renforce la barrière naturelle et le film hydrolipidique 

Shampoing sec apaisant Soothing Dry de Maria Nila

Prix : 41$ 

Idéal pour les cuirs chevelus sensibles, ce shampoing sec permet de rafraîchir les cheveux entre les lavages tout en apportant confort et soin.

Avantages clés : 

  • Absorbe l’excès d’huile et les impuretés 
  • Soulage les démangeaisons et inconforts 
  • Apporte une sensation de fraîcheur et de propreté 
  • Offre une tenue légère et naturelle 

Les cheveux restent frais, légers et faciles à coiffer tout en maintenant un cuir chevelu sain. 

Spray de Protection SPF 30 Defense d'Actiiv Hair Science

Prix : 27$ 

Le spray SPF 30 Defense protège le cuir chevelu et les cheveux des rayons UVA/UVB tout en préservant la santé et l’éclat de la chevelure. Sa formule légère est idéale pour un usage quotidien en extérieur. 

Avantages clés : 

  • Protection solaire SPF 30 pour cuir chevelu et cheveux 
  • Préserve la couleur et les reflets des cheveux 
  • Résistant à l’eau jusqu’à 80 minutes 
  • Formule légère, sans résidus ni lourdeur 

Prendre soin d’un cuir chevelu sensible, c’est avant tout lui redonner un peu de douceur et de respect. En adoptant un rituel régulier et des produits adaptés, vous retrouverez un cuir chevelu sain, confortable et des cheveux visiblement plus beaux. 
 
Parce qu’un cuir chevelu apaisé, c’est la base d’une chevelure éclatante ✨ 

 

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